La Gym Volontaire

Présidente : JAMMET Valérie : 05.45.70.40.06

Séances : mardi de 20h00 à 20h45 du step et de 21h00 à 22h00 de la gym ; jeudi de 10h00 à 11h00 gym douce

Manifestations : Thé dansant : dimanche 3 juin 2018

Section G.V. : des nouveautés !

 

La section du Réveil de Saint Sornin « Gymnastique Volontaire », affiliée  à la fédération nationale d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire, propose plusieurs activités  dans le gymnase de la commune.

-Le mardi soir de 20h00 à 20h45 : une séance de step.

Le step est une activité de fitness. Devant une « marche » en plastique, les gymnastes réalisent un grand nombre d’exercices. Ces enchaînements sont répétés en musique et ils permettent d’améliorer et d’entretenir la condition physique et le système cardio-vasculaire.

 

-Le mardi soir de 21h00 à 22h00 : une séance de gymnastique est animée par une animatrice diplômée.

Ces séances débutent toujours par un entraînement cardio-vasculaire qui permet de développer l’endurance. Ce sont des petits enchaînements en musique bien souvent. Ensuite, arrive un travail de renforcement musculaire : taille, bras, jambes… avec des poids  comme les bracelets lestés ou bien sans matériel. Puis, on passe au sol pour un travail musculaire des abdominaux, des fessiers, des cuisses, du gainage… Pour finir, un long moment d’étirement est proposé pour s’assouplir et éviter les courbatures.

 

 

-Le jeudi matin de 10h00 à 11h00 : une séance de « gym douce ».

Ce cours s’adresse plutôt aux séniors. Il se déroule sur le même schéma que le mardi soir, mais avec un rythme moins soutenu.

-Le mercredi soir, une fois par mois : une séance d’aqua gym.

Nous partons à la piscine de Chasseneuil en co-voiturage pour une activité d’une heure.

Nous fonctionnons de début septembre à fin juin. Cependant, pour entretenir la forme et les liens créés tout au long de l’année, tous les mardis de juillet et d’août, nous proposons à tous les licenciés des randonnées d’été, autour de Saint Sornin. Balades d’une à deux heures, au rythme de chacun. Bonne ambiance assurée !

Cette année, nous sommes 51 licenciés. Il y a quatre hommes .La moyenne d’âge est de 60 ans avec des licenciés de 22 à 78 ans. Le prix de la licence est de 60 euros pour l’année.

Le bureau de la section est composé de 13 membres. Des réunions permettent d’organiser les séances mais aussi de préparer les temps forts de l’association comme Noël, la galette des rois, la rencontre avec le club de badminton, la fin de saison. De plus, nous organisons quelques manifestations pour financer les animatrices qui sont rémunérées : un thé dansant au mois de juin, un loto au mois de janvier, la participation à la fête du vin et une sortie de fin d’année.

 

 

Alors, si vous avez entre 7 et 77 ans, n’hésitez pas, venez nous rejoindre. Forme et bonne humeur sont au rendez-vous.

Renseignements : Mme Jammet Valérie au 06 42 49 55 04

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